#91 Jwingum

Ein kleiner Einblick in die Movement Sessions der vergangenen Woche.

Ich widme mich weiterhin den Online-Trainings von Russell Maliphant und erforsche dabei die Aktivierung faszialer Schlingen – myofaszialer Ketten, die den Körper als elastisches, zusammenhängendes Netzwerk durchziehen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, geht es darum, den Körper als funktionelle Einheit wahrzunehmen und zu bewegen.

Durch gezielte Bewegungen werden diese Verbindungen angesprochen. Es entsteht ein Zusammenspiel von Spannung und Loslassen, von Kraft und Elastizität, das die Haltung, die Bewegungsqualität und die Effizienz der Bewegung unterstützen kann.

Das Gefühl im Körper: elastisch, federnd, fast wie Kaugummi.

Jwingam.