#83 Jaldi Jaldi

Faszien sind schneller als unsere Gedanken.

Ich fühlte mich müde und unkonzentriert, konnte keinen Ansatzpunkt finden, und keine meiner üblichen Aufwärmübungen brachte eine Veränderung. Also stand ich einfach auf, legte groovige Musik auf – und liess mich von meinen Füssen leiten. Zu meiner Überraschung waren Geschwindigkeit, Leichtigkeit und Sprungkraft im Überfluss vorhanden! Hier also meine Ode an unsere Füsse:

🦶 26 Knochen und 33 Gelenke in jedem Fuß – fast ein Viertel aller Knochen im menschlichen Körper.

🦶 Über 100 Muskeln, Sehnen und Bänder, die bei jedem Schritt, jedem Sprung und jeder Landung zusammenarbeiten.

🦶 Die Plantarfaszie, eine elastische Struktur, die bei jedem Bodenkontakt Energie speichert und wieder abgibt.

🦶 Die Faszie ist so dicht mit sensorischen Nervenenden besetzt, dass man sie als Sinnesorgan betrachten kann – fast wie eine Verlängerung des Gehirns.

Also: Unsere Füsse haben etwas Aufmerksamkeit verdient. Sie tragen uns durch das Leben.