#64 re-visited

In dieser Bewegungsforschung verwende ich ein Aufwärmtraining, das von den Grundlagen des "Animal Flow" inspiriert ist - ein Ansatz, der vor einigen Jahren die Workout- und Fitnesswelt erobert hat, um in das intelligente Leben meiner Füsse und die Kraft meiner Beine und Beckens einzutauchen. Dies ermöglicht es meinem Oberkörper, sich frei und unbelastet zu bewegen. Ich habe während der Lockdown-Zeiten viel mit Animal Flow trainiert. Jetzt bin ich gespannt, wie es sich auf meine Tanzpraxis auswirkt, wenn ich es zum Aufwärmen wieder leicht anwende. Es gibt mir auf jeden Fall einen schönen "Umpf" in meinen Unterkörper.